231116 일상

2023년 11일 16일 오늘의 일기
diary 하루일과 일기장

✅️애플페논, 비타민d, 유산균, 마그네슘
✅️아침-x
점심-르뱅쿠키1, 밥 조금, 생선까스, 김치, 무국
저녁-마제소밥+히레카스반개
✅️한국사 기출풀이+강의 정리
✅️23,900원씀(점심간식+저녁)
✅️10,600보 걸음
👍잘한점: 집 가기도 너무 싫고 ㅠㅠ 기분이 너무 다운됐는데도 집가자마자 책상에 앉아서 한국사 공부를 꾸역꾸역 해낸 점. 하기 싫어도 무조건 책상에는 앉기!! 앉아서 졸더라도..
❤️‍🩹반성: 면식당에서 너무 과하게 시킴 배너무너무 많이부름 ㅠㅠ 다음엔 사이드없이 단품 1개만 시키자!

1.
세미야근을 한 날
내가 마지막으로 나간 사람이라 문단속 잘 못했을까봐 몇번을 다시보고,
사진까지 찍어놓고 그랬다
강박증
불안
난 많이 불안한가보다 아직도

2.
마제소바 넘 맛있다
면식당 잘하네잘해~
그래도 밀가루먹는건 좀 과하다 싶어
마제소밥으로 시켰는데
역시 마제소바는 마제소바로 먹어야해;;;;

3.
요즘 진짜 잘 먹는다
올해 상반기는 점심도 거의 거르다싶이 하고
일할때 간식? 절대없고 저녁도 그냥 대충
먹고 그랬는데.. 그래서 10kg 빠지긴했지
^-^ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이러면 당연히 요요오니까 건강한 방법으로
식습관 조절하고 운동하고 그러자
많이 걷고 움직이려고 하면 따로 시간 안내도
운동이 되는걸거야..!
조급하지말자 조급하지말자!!!!!!!!!!!!
맨날 불안해해
맨날 너무 겁내해 안그래두 되는데
그럴만한 이유가 있으니까 그런거겠지만..